Fitness nach der Rückbildung

Dieser Fitnesskurs für Mütter bietet eine gute Möglichkeit sich im
Anschluss an die Rückbildungsgymnastik weiterhin in der Gruppe zu
bewegen und mit gezielten Übungen das eigene Körpergefühl zu stärken.
Durch ein sanftes, ganzheitliches Kraft-Ausdauertraining soll der Körper
wieder gestrafft, gekräftigt und in Form gebracht werden.
Wir beginnen jede Kursstunde mit einem Ausdauerteil wobei der gesamte
Körper beansprucht wird, trainieren im Anschluss mit speziellen Übungen
die Bauch und Beckenbodenmuskulatur, kräftigen die Rückenmuskulatur
um den Belastungen im Mama-Alltag Stand halten zu können und lernen
durch gezielte Übungen Verspannungen und Fehlhaltungen auszugleichen.
Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten (Rubberbänder, Bälle
etc.) sind die Stunden abwechslungsreich gestaltet, damit das Training
Spaß macht und nicht langweilig wird! Eine Entspannungseinheit am Ende
jeder Kursstunde rundet das Programm ab.
Den Alltagsstress lassen wir in dieser Trainingsstunde draußen vor der Tür
und kümmern uns nur um unseren Körper und unsere Gesundheit!
Ich freue mich auf Euch!

Empfehlungen und Teilnahmebedingungen:

Empfohlen für alle Frauen, die einen Rückbildungskurs bereits
abgeschlossen haben, egal ob trainiert oder untrainiert.
Es sollten keine ärztlichen Bedenken gegen eine sportliche
Betätigung vorliegen.

Dauer und Kosten:

50,- Euro pro Kurs, 5 Termine a`  70 Minuten (Dieser Kurs ist keine Kassenleistung)

Kursleitung:

Kristin Meng

Kursort:

Elternschule im Niederfeld, Alberichstr.14, 68199 Mannheim

Aktuelle Kurse und Anmeldung:

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